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Conseils rédigés par Richard Badminton, YouTubeur badminton #1 en France — pour progresser à tous les niveaux.

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Préparation physique29 mars 202612 min de lecture

L'échauffement parfait au badminton : la routine complète en 10 minutes

Découvrez la routine d'échauffement badminton en 5 étapes de Richard Badminton : déverrouillage articulaire, activation musculaire, cardio, échauffement raquette et réflexes. À faire avant chaque match ou tournoi.

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